„Odblokuj ciało, wycisz głowę, uwolnij napięcie”
Podczas spotkania Świadomych Bez Recepty odbędzie się krótki, ale bardzo konkretny warsztat oddechowy prowadzony przez Sebastiana Zacharę — byłego instruktora metody Wima Hofa, praktyka technik oddechowych Buteyko oraz oddechu transowego/DMT.
To nie będzie zwykłe „pooddychajmy sobie”.
To będzie wejście w ciało, układ nerwowy i emocje, które często siedzą głębiej niż logiczne myślenie. Przez odpowiednio poprowadzony oddech uczestnicy będą mogli poczuć, jak zmienia się napięcie w ciele, jak wycisza się głowa i jak organizm zaczyna przechodzić z trybu walki, stresu i kontroli w tryb większego spokoju, obecności i regeneracji.
Warsztat potrwa około 30–60 minut i może zawierać ćwiczenia oddechowe, elementy medytacji prowadzonej oraz pracę z uwalnianiem emocji.
To przestrzeń dla osób, które czują, że są zmęczone przebodźcowaniem, napięciem, ciągłym myśleniem, stresem, presją i życiem na automacie.
Oddech jest jednym z najprostszych narzędzi, które masz zawsze przy sobie. Ale kiedy zaczynasz używać go świadomie, przestaje być tylko oddychaniem — staje się wejściem do głębszego kontaktu ze sobą.
Dla osób, które chcą poczuć więcej spokoju, odpuścić napięcie z ciała, wyciszyć głowę, złapać kontakt ze sobą i doświadczyć pracy z oddechem w bezpiecznej, prowadzonej przestrzeni.
